É muito triste que, ao sair da casa dos pais, não saibamos muitas coisas. Podem ser questões complexas, como preparar um bom molho, consertar um cano, verificar se há vazamento de gás ou lavar a louça em nossa casa.
Outra coisa que provavelmente aprenderemos da maneira mais difícil, sem a ajuda do TikTok, diz respeito à roupa de cama. Sim, é isso mesmo, cobertores, lençóis, travesseiros e outros itens têm seu segredo, porque nem sempre estão limpos e, na verdade, contêm mais germes do que você imagina. Por isso, é preciso lavá-los constantemente, especialmente os lençóis.
Com que frequência é necessário trocar os lençóis e por quê
Antes de começar, é importante esclarecer que, quando falamos em trocar lençóis, não nos referimos aos lençóis descartáveis, que devem ser jogados fora após o uso. Estamos nos referindo à necessidade de higiene, que inclui lavá-los periodicamente, e há especialistas que nos dão sua opinião.
Por exemplo, os especialistas da dormitorum ou as marcas Coppel e Dormilón recomendam lavar os lençóis regularmente, pois isso garante um descanso sem bactérias em geral e, claro, ajuda na saúde. A boa notícia é que não há controvérsias, todos concordam que os lençóis devem ser trocados semanalmente.
Embora não seja uma regra rígida, pois há variáveis que podem alterar isso. Por exemplo, quando estamos doentes e nos sentimos mal, ficamos mais tempo na cama, o que leva ao acúmulo de mais germes, vírus e fungos, impedindo-nos de nos recuperarmos rapidamente. Nesses casos, é melhor trocar a roupa de cama a cada três dias, até que você esteja completamente recuperado.
Outra variável a ser considerada é o clima. Por exemplo, em climas frios ou em estações menos quentes, esse prazo pode ser aumentado para duas semanas. Ou, se houver um quarto de hóspedes em sua casa, os lençóis da cama que quase não é usada devem ser trocados uma vez por mês. Com base nisso, outras opções dos especialistas são:
- Clima quente ou úmido: nessas regiões, o suor e a umidade se acumulam mais rapidamente, portanto, os lençóis devem ser trocados a cada três ou quatro dias.
- Uso pouco frequente: para camas de hóspedes ou quartos raramente usados, pode ser suficiente trocar mensalmente.
- Pessoas com alergias: trocar os lençóis duas vezes por semana ajuda a minimizar a exposição a alérgenos, como pólen e poeira.
- Casas com animais de estimação: embora sejam parte integrante da nossa vida, se temos animais de estimação, devemos manter a limpeza e trocar a roupa de cama a cada cinco dias ou, no máximo, uma vez por semana.
- Número de pessoas na cama: quando apenas uma pessoa dorme na cama, isso significa menos sujeira devido à menor acumulação de micróbios. O inverso também é verdadeiro, e há casos em que todos os membros da família dormem na mesma cama, por exemplo, quando há muitas crianças em casa.
Como lavar corretamente a roupa de cama
Não se trata apenas de lavar a roupa de cama, mas de fazê-lo corretamente para preservar os tecidos, prolongar sua vida útil e melhorar a higiene do quarto. Já sabemos com que frequência trocá-las, agora precisamos entender como lavá-las e, de acordo com os mesmos especialistas, é necessário levar em consideração o seguinte:
- Separe: Separe por cores e tipos de tecido para não danificar as fibras.
- Ciclo de lavagem: escolha um ciclo suave ou delicado na máquina de lavar para minimizar o desgaste das fibras, embora muitas máquinas de lavar já tenham um ciclo específico para lençóis.
- Secagem correta: é sempre melhor usar uma temperatura baixa ou média na máquina de secar para que os lençóis não encolham e não percam a maciez.
- Guarde em local adequado: Guarde os lençóis em local seco e fresco, dobrando-os corretamente para evitar que fiquem com vincos. Além disso, ter vários conjuntos de lençóis e trocá-los regularmente prolongará sua vida útil e garantirá um descanso mais higiênico.
- Água quente: A regulação da temperatura durante a lavagem é fundamental para manter a higiene dos lençóis e cobertores sem comprometer a sua qualidade. Se você está se perguntando qual é a temperatura ideal, saiba que isso depende da necessidade, por exemplo, 60° ou mais é ideal para eliminar bactérias, ácaros e alérgenos, por exemplo, quando você está doente. Água entre 40° e 50° é ideal para lençóis coloridos e materiais mais delicados, pois proporciona um equilíbrio entre limpeza e proteção das fibras. Água fria, abaixo de 30°, é usada para lençóis de tecidos sensíveis, como seda ou bambu, pois evita danos causados pelo calor excessivo.
