Existem poucos passatempos que sejam tão divertidos e, ao mesmo tempo, tão úteis para manter a atividade mental como este
Aos 65 anos, o corpo já não é o mesmo que aos 55, 45 ou 35. A mente envelhece, e isso é perceptível. Os processos cognitivos ficam mais lentos, a memória começa a falhar e tarefas que antes eram fáceis agora exigem mais esforço. Se a isso acrescentarmos um estilo de vida cada vez mais sedentário e isolado, temos uma combinação perigosa que pode afetar seriamente o bem-estar físico e emocional.
No entanto, existem maneiras de reverter esse processo, manter a mente alerta e o humor estável. E não, não estamos falando de tricô, palavras cruzadas ou aulas de cerâmica. Existe um único passatempo muito mais eficaz, embora poucos idosos se atrevam a praticá-lo.
Este é o melhor hobby para pessoas com mais de 65 anos para manter a mente ativa
Um hobby que parece uma moda juvenil, mas que na verdade tem um enorme impacto na saúde mental dos idosos, é escrever um blog ou gravar um vlog. Criar conteúdo, seja em forma de texto ou vídeo, traz benefícios semelhantes aos de manter um diário pessoal, mas com a adição da conexão social. Isso ajuda a organizar os pensamentos, melhora o humor, estimula a memória e, o mais importante, dá um propósito à vida.
Abrir um blog permite contar histórias, compartilhar opiniões, registrar experiências. Muitos idosos se sentem invisíveis. Isso muda a forma como se sentem. Devolve-lhes a voz. E a surpresa vem quando descobrem que há pessoas interessadas no que têm a dizer.
No nível emocional, manter um blog reduz a ansiedade, combate a tristeza e cria laços. Os comentários dos leitores, o simples fato de receber uma resposta, já trazem uma dose de alegria diária. Por sua vez, o processo de escrever ou gravar um vídeo faz com que se aprenda coisas novas: como usar a câmera, como editar, como estruturar uma postagem. No nível cognitivo, isso estimula a energia.
Além disso, é um caminho direto para o crescimento pessoal. Muitos descobrem que têm talento para a comunicação, que gostam de ensinar ou que podem monetizar o que fazem. A mente não se aposenta se não for deixada em repouso.
Sobre o que os idosos podem escrever em seus blogs
Não há restrições nem regras rígidas. O conteúdo pode ser tão variado quanto a própria vida. Alguns preferem escrever memórias, outros dão conselhos práticos sobre saúde ou bem-estar. Alguns resenham livros, filmes ou compartilham receitas tradicionais. Há também aqueles que se aventuram em guias tecnológicos: como usar o WhatsApp, como se proteger na Internet ou como fazer videochamadas para os netos.
Outros escrevem sobre relações familiares, sobre como a vida mudou com o passar dos anos ou sobre pequenas coisas do dia a dia. O importante não é o tema, mas a visão pessoal. Aquela que só se adquire após uma longa vida.
Um blog ou vlog pode se tornar um legado. Uma maneira de deixar um rastro e compartilhar sabedoria com aqueles que virão depois de nós. É um hobby poderoso que permite envelhecer com dignidade, alegria e sentido.
